Recuperado de infarto, o atleta pode correr, fazer triatlo ou crossfit?

Recomendação é de usar critérios médicos rigorosos na avaliação prévia, que deve ter consulta especializada, teste ergométrico com médico presente, exames de laboratório e ecocardiograma

ltimamente, atletas amadores com antecedentes de alguma doença cardiovascular procuram médicos de diferentes especialidades querendo participar de modalidades esportivas. Lembro sempre que apenas um médico pode fazer este diagnóstico, orientar o tratamento e avaliar os possíveis riscos dos exercícios para a saúde.

Tanto nas práticas esportivas como na necessária reabilitação após um evento cardiológico, nós contamos com a parceria obrigatória de profissionais da saúde que não são médicos. No último Congresso Brasileiro de Cardiologia, os médicos do esporte debateram uma situação frequente: a de decidir quando alguém que teve infarto do miocárdio e estando em boas condições na evolução clínica poderia praticar as modalidades esportivas de alto desgaste, como a maratona e outras corridas longas, triatlo, ciclismo, natação em mar aberto e etc. Como também se poderia praticar o crossfit, HIIT (treino intervalado de alta intensidade), como também o velho conhecido spinning e as lutas.

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Corredor checa a frequência cardíaca no treino de corrida: médico cita os cuidados para o retorno ao esporte (Foto: iStock Getty Images)

As conclusões foram duras e claras, recomendando usar critérios médicos rigorosos na avaliação prévia, que deve ser composta de consulta especializada, teste ergométrico com médico presente na sala do exame, exames de laboratório analisando o funcionamento dos vários sistemas do organismo e ecocardiograma. Se foi infarto, o médico deve rever os detalhes da cinecoronariografia e do tratamento em andamento e qual estado clínico atualizado antes de liberar a prática esportiva.

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Coração de atleta: veja as recomendações médicas antes de sair treinando por aí (Foto: Getty Images)

Outros detalhes são fundamentais, e o médico é que decidir a liberação deve conhecer a modalidade esportiva, os riscos próprios e o tipo de treinamento que será feito na academia. Pouca importância, lamentavelmente, se dá ao clima e ao local de determinada prova a ser feita, se na ocasião estará muito quente ou frio, entre outros cuidados. Isso é fundamental, pois eventos fatais já ocorreram em tais situações.

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Outra recomendação séria é, se ocorrer um quadro de doença infecciosa, como uma gastroenterite, gripe ou outra doença aguda, o atleta não deve participar de provas esportivas ou praticar exercícios até a cura total. As modalidades de exercícios e esportes devem ser praticadas para a saúde e devem ter o organismo em perfeitas condições de saúde. No caso de crianças e gestantes, devem rigorosamente evitar essas modalidades mais intensas e na dúvida fale com seu médico. Idosos e mais jovens precisam sempre fazer a avaliação médica pré-participação.

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

Fonte:https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/recuperado-de-infarto-o-atleta-pode-correr-fazer-triatlo-ou-crossfit.ghtml

Uso de academia - como otimizar seu tempo

Aparecer para treinar é algo natural para alguns e muito difícil para outros, normalmente essa barreira é mais psicológica do que física.

Criar essa hábito não é algo natural do nosso organismo que nos pede conforto o tempo todo, porém nosso órgão muscular precisa ser trabalhado e não pode ficar inativo por muito tempo pois isso ocasiona o aparecimento de doenças que começam com dores cronicas pelo corpo, depressão,  doença metabólica e obesidade. Então o simples fato de não ter tempo de não ter vontade de não gostar faz você ou pessoas que você gosta ficarem doente.

Simples fato de se movimentar no seu dia livra o risco a adoecer, necessário subir 10 andares por dia se conseguir não precisa ir para academia, ou tentar andar 40 min seguidos 5 x por semana isso tmb fará bem para o órgão muscular do seu corpo, se não consegue fazer seguido use a contagem de passos dos smart fones e deverá cumprir 10 mil passos 5x por semana isso fará sua classificação de sedentário a virar uma pessoa levemente ativa.

Caso nada disso seja possível é importante frequentar uma academia, clube, parque onde consiga executar tarefas orientadas por profissionais capazes de analisar seu corpo e suas necessidades e respeitar as evoluções que seu corpo consegue adaptar-se.