12 abril 2014
06 fevereiro 2014
Omelete de Claras - Facil Facil
Por que você deve incluir os ovos na sua dieta?
Não precisa utilizar óleo, manteiga, nada para untar!!! mas usar o Spray Pam é uma boa pedida
Na foto acima, o primeiro é de atum com tomate, o segundo de espinafre,
e o terceiro de lagarto desfiado.
Sem cara feia para o de espinafre porque fica uma delícia !!
Além dos omeletes você pode fazer preparações doces também.
Vale acrescentar batata doce e cereais como aveia e amaranto,
e frutas como banana, uva passas e morango.
Esse é meu bolo de batata doce, ovos e banana!!!
Vale acrescentar whey protein, cacau em pó e canela também.
Claras de ovos, adoçante, banana, uva passas e canela.
Sem preguiça de ir para o fogão!!!
Você constrói seus músculos é na cozinha!!! e DEFINE ...
Vale acrescentar batata doce e cereais como aveia e amaranto,
e frutas como banana, uva passas e morango.
Vale acrescentar whey protein, cacau em pó e canela também.
Sem preguiça de ir para o fogão!!!
Você constrói seus músculos é na cozinha!!! e DEFINE ...
30 novembro 2013
26 novembro 2013
Não gosto de academia
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Fisioterapia de Qualidade
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15 outubro 2013
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